孕期４０周注意事項

懷孕40周爸爸學堂

妻子在懷孕的特殊時期，作為“準爸爸”的你，是在激動、期待之余躲在一旁偷著樂？還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責任呢？專家指出：“準爸爸”的態(tài)度會直接左右著懷孕妻子的情緒，并對胎兒產(chǎn)生很大的影響。尤其是胎教，準爸爸萬萬不可缺席。

那么，這辛苦而幸福的40周，陪妻子一起“懷孕”吧！看看每1周，準爸爸都要做些什么，才能表達你對準媽媽和胎寶寶的濃濃愛意。

第四十周：準備迎接寶寶到來

準爸爸要收拾好東西陪孕媽媽去醫(yī)院了，物品一定要帶齊。如果準爸爸勇敢的話，還可以陪孕媽媽一起生產(chǎn)，一起聆聽寶寶的聲啼哭，共同面對這一特殊時刻。

每周一解：

孕期適當、舒適的性生活不但能增進夫妻感情，還可以促進胎兒的生長發(fā)育，但由于準媽媽孕期各階段生理和心理都會發(fā)生變化，因此性生活的頻率也 必須隨之調(diào)整變化。有些丈夫不懂或缺乏自制力，在妻子懷孕初期和后期性生活不加節(jié)制，結(jié)果引起流產(chǎn)、早產(chǎn)和宮內(nèi)感染。資料表明，有10%～18%的流產(chǎn)是 由于孕期性生活不當所造成。

因為在懷孕前3個月時，胎盤還未完全形成，胚胎組織在子宮壁上附著得還不夠牢固，如果性生活頻繁或動作粗暴，容易刺激子宮收 縮，導致胎膜早破；懷孕后3個月，性生活容易把外來病菌帶進陰道，引起感染，造成早產(chǎn)，特別是臨產(chǎn)前1個月，性生活會加大腹壓，導致早產(chǎn)、宮內(nèi)感染、產(chǎn) 褥期感染等。因此，不能貪圖一時的快樂而惹出麻煩，所謂小不忍則可能會亂大謀。

爸爸的誤解：性生活不節(jié)
現(xiàn)在老婆懷孕了，一開始還能忍受，時間一長難免身體又會缺乏自制力，但我覺得只要稍加注意，動作溫柔點應(yīng)該就沒有什么太大問題的

正解：

準爸爸在孕期要克制自己，體貼妻子，特別是孕早期和孕后期一定要注意減少性生活的次數(shù)。如果準媽媽以往有自然流產(chǎn)和習慣性流產(chǎn)史更要注意，臨產(chǎn)前1個月禁止性生活。相較于孕早期和孕晚期，孕中期過性生活則相對較安全，但要非常小心，并要節(jié)制次數(shù)。正常情況下以一周一次為宜，并且應(yīng)該選擇不壓迫胎寶寶的姿勢，同時使用避孕套，以免精液中的前列腺素刺激子宮，引起強烈收縮。

懷孕40周怎樣讓孕媽媽更健康

分娩前該怎么進食？

分娩前，你的胃口會被陣陣發(fā)作的宮縮痛所影響著，因此你要學會在宮縮間歇期進食的“靈活戰(zhàn)術(shù)”。飲食以富含糖分、蛋白質(zhì)、維生素并且易消化為好。可根據(jù)自己的愛好，選擇蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、西瓜等多樣食品。每天進食4-5次，要少吃多餐。

算準預(yù)產(chǎn)期避免過期妊娠

作為新生媽媽的你，知道如何才能正確計算預(yù)產(chǎn)期并確定胎盤功能是否正常嗎？專家表示，預(yù)算時必須注意相關(guān)細節(jié)。一旦忽略，整個計算過程將會出錯。原來診斷過期妊娠之前必須準確核實預(yù)產(chǎn)期過期，若平時月經(jīng)周期不準，推算的預(yù)產(chǎn)期將會不可靠。子宮符合孕足月大小，宮頸已成熟，羊水量漸減少，孕婦體重不再增加或稍減輕，才視為過期妊娠。

懷孕40周營養(yǎng)需求

初產(chǎn)婦從有規(guī)律性宮縮開始到宮口開全，大約需要12小時。如果孕媽媽是初產(chǎn)婦，無高危妊娠因素，準備自然分娩，可準備一些易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物，如雞蛋湯面、排骨湯面、牛奶、酸奶、巧克力等食物，同時注意補充水分，讓自己吃飽吃好，為分娩準備足夠的能量。否則吃不好睡不好，緊張焦慮，容易導致疲勞，將可能引起宮縮乏力、難產(chǎn)、產(chǎn)后出血等危險情況。

酸棗粳米粥

原料：酸棗，粳米。

做法：

1、酸棗切成粒后剁碎;粳米用水泡1個小時。

2、先將粳米用鍋煮成粥，快要熟爛時，下酸棗末煮熟。

懷孕40周胎教要點

孕媽媽每天把生活中愉快的事情講給寶寶聽，讓他意識到等待他的世界是美好的，通過和胎兒共同生活、共同感受，培養(yǎng)他熱愛生活、果斷自信、活潑外向等優(yōu)良性格，使母子、父子間的紐帶更牢固。

每周胎教音樂：《落日幽谷》《天使群聚之歌》《一生愛戀》《夢于月光中》《云淡風輕》

懷孕40周胎兒發(fā)育與媽媽變化

懷孕40周胎兒的發(fā)育：

40周是寶寶降生的時候。一般情況下寶寶會在本周出生，但是也有情況會提前或錯后兩周，這些都是正常的。但是如果寶寶比預(yù)產(chǎn)期推后兩周仍然沒有要出生的跡象，就需要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，因為胎兒過熟，有時也會有危險。

懷孕40周懷孕的癥狀：

越來越臨近預(yù)產(chǎn)期了，孕媽媽在這個階段隨時都可能分娩，所以要做好去醫(yī)院的一切準備。先你要準備好生育卡、保健冊、醫(yī)保卡等入院手續(xù)必備品。還有寬松的衣物、內(nèi)衣、護墊、拖鞋等小物品。由于巧克力營養(yǎng)豐富，如果孕媽媽在臨產(chǎn)的時候吃幾塊巧克力，這樣對于縮短產(chǎn)程，順利分娩是有幫助的，孕媽媽可以多準備一些。除此之外還要為新生寶寶準備好奶瓶、衣服、襁褓等。這樣萬事俱備只欠東風，孕媽媽就放松心情，和家人一起平安度過這孕期的后一周吧！這時胎兒在母腹中的位置在不斷下降，下腹墜脹，不規(guī)則宮縮頻率增加。

懷孕40周重點注意

過了預(yù)產(chǎn)期還沒生怎么辦?

第1步 確認預(yù)產(chǎn)期

如果臨近40周還是沒有產(chǎn)兆的孕媽咪，建議好去到醫(yī)院，請醫(yī)師確認預(yù)產(chǎn)期是不是正確。

先，醫(yī)生會詢問孕婦后一次月經(jīng)到來的日期，并以月份-3、日期+7的方式再次算出預(yù)產(chǎn)期。由于現(xiàn)在很多女性的月經(jīng)周期不規(guī)律，或者周期較長，甚至有記不清楚者，所以“月經(jīng)算法”有時需要修正，或者用超聲波的CRL值來進一步確認預(yù)產(chǎn)期。

其次，醫(yī)生會找出懷孕開始的3個月內(nèi)所做的超聲波檢查的CRL值(胎兒頭臀長度)，以此推算預(yù)產(chǎn)期。因為前3個月胎兒的成長受到后天人為因素(如孕婦身體狀況等)的影響比較小的。所以據(jù)CRL值推算出的預(yù)產(chǎn)期準確度比較高。

第2步 運動+催產(chǎn)

滿37周后多做助產(chǎn)運動

雖然過期妊娠的發(fā)生原因還不明確，但大部分產(chǎn)科醫(yī)生認為這跟孕婦本身的體質(zhì)及懷孕后期是否做適度的運動有關(guān)。因此，到了懷孕后期(尤其滿37周之后)，如果產(chǎn)檢一切正常(包括胎兒體重超過2 500克、孕婦無妊娠并發(fā)癥等)，孕媽咪要做好即將生產(chǎn)的準備，可以多做以下運動：

*每天散步30分鐘以上。(適合所有孕媽咪)

*每天緩慢上臺階數(shù)次。(適用不會喘得太厲害、不會造成異常宮縮的孕媽咪)

到了孕41周的時候可到醫(yī)院催產(chǎn)

催產(chǎn)可以說是孕婦期盼自然產(chǎn)的后關(guān)鍵，過去產(chǎn)科認為要過了42周醫(yī)生才需要為孕婦做催產(chǎn)，但現(xiàn)今醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，42周后孕婦的胎盤可能已經(jīng)老化(48%的人已經(jīng)是第三級)，其功能變差，羊水也變少了，事實上，這個時候催產(chǎn)的效果并不佳，所以現(xiàn)在只要過了40周仍未生產(chǎn)即可進行催產(chǎn)。

分娩小零食，讓媽媽生產(chǎn)更容易

到了孕40周，這時的你在等待寶寶的來臨的同時一定會把所有的物品都準備齊全，在進產(chǎn)房之前可以為自己準備一些助生產(chǎn)的小零食，這樣的話既能緩解產(chǎn)房中緊張的情緒還能快速的補充能量，為分娩減少痛提高順產(chǎn)成功率做好準備。