孕婦上班該如何選擇出行方式?

1、步行

如果你家距離單位不是很遠的話，毫無疑問，選步行上班。步行上班的話不僅能讓你呼吸到外面的新鮮空氣，而且還能有效的預(yù)防痔瘡和靜脈曲張等情況的發(fā)生，并且對將來順利分娩也有很大的益處。但是，每次步行的時間也不宜過長，以不超過30分鐘為宜，而且行走的時侯速度也盡量均勻一些，不要太快，以免發(fā)生碰撞、絆倒或者摔跤的情況。

2、乘坐公交車或者地鐵

如果是選擇乘坐公交車或者是地鐵的話，先應(yīng)該注意的是好不要站在門口的位置，以防受到乘客在上、下車的時候推搡或者是擠壓，另外在站立的時侯好用手扶著車椅或著豎桿，盡量不要拉著車上的呆環(huán)，以免在車子啟動或者急停時由于吊環(huán)晃動而導(dǎo)致站立不穩(wěn)、摔倒或者碰撞，造成嚴重后果。

3、自駕車

如果是選擇自己開車，好是不要采用前傾的姿勢，因為這樣的話很容易壓迫到子宮，而且前傾會對腹部產(chǎn)生一定的壓力，容易導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)，所以在自駕車的時候要特別注意。另外，處于孕期而且還在上班的孕媽媽神經(jīng)要比平時更為敏感，很容易感到疲勞。駕車的時侯精神需要十分的專注，相對而言疲勞感也會相應(yīng)增加，所以，選擇自駕車的孕媽媽千萬要量力而行，并且不能長時間駕駛。

4、騎自行車

自己騎自行車上班或者出行的準媽媽好是選擇座椅相對較低一點的自行車，在騎車的時候好不要采用前傾姿勢，因為這樣的話子宮很容易受到壓迫，對腹部產(chǎn)生的壓力，容易導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)的情況，所以選擇騎自行車上班的準媽媽需要特別注意，好還是少騎自行車上下班，盡量避免意外情況的發(fā)生。